おすすめ本

Kindleで本を読む時はハイライトを付けよう。PCから簡単にハイライト一覧を見れる「メモとハイライト」機能のすごさ

私はKindleで本を読むことが多いのですが、最近とても重宝している機能があります。

以前友人に教えてもらい、その時は「ふぅん」としか思っていなかったのですが、今では「なんでこれまでやってこなかったんだろう」と思うほどです。

それがこの、「メモとハイライト」機能。自分の備忘録も兼ねて簡単にご紹介します。

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「チョコレートは脳に良い」は嘘?仕事で成果を出したい人が積極的に摂るべき3つの栄養素とは

先日読んだ「脳を操る食事術」という本がとても勉強になったので学びメモ。


 

 


本の中で特に心に残った点をベースに、仕事で良いパフォーマンスを出したい人が気をつけるべき食生活についてまとめました。

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人間関係が壊れる前に知っておきたい、PMS(月経前症候群)の症状と対策について

そのイライラは、本当にあの人のせいなのか

私は学生時代から、何度も何度も人間関係で失敗をしてきました。親しい友人と仲が悪くなってしまったり、親にひどい言葉をかけたり、当時の恋人と大喧嘩をしたり。叫び合いの大喧嘩になったこともあれば、感情に任せて思ってもいないことを言って、相手をひどく傷つけてしまったこともありました。人間関係が悪くなればなるほど悩みも増えて、身体面・精神面の両方に不調を感じることもよくありました。

しかも、そういった失敗の多くが「防げたはずの失敗」なのです。取るに足らない些細なことにイライラしたうえで、不必要に物事を大きくしてしまうのです。

今回私が言いたかったのは、人間関係の難しさでもなければ、私がどうやって一度壊れた人間関係を修復したかでもありません。

この「些細なイライラ大爆発事件」が、やたらと生理前のタイミングで起こっていたことです。

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