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メンタルヘルス

コロナ疲れやストレスをどうにか解消したい人におすすめな本厳選５選

コロナ疲れに限らず大事なメンタルケアと生活習慣ここ２年間、私の最も大きな課題はメンタル面、特にストレスマネジメントでした。ある日、糸が切れたようにどっと疲れが襲ってきて、以来仕事をしながらブログを更新するエネルギーを失ってしまったこと。縁あってア […]

ここ最近、特によく聞くようになった「HSP」という言葉。テレビなどで芸能人の方が話題にされるまでになってきていますね。このブログでは、「自分もHSPかも」という方、もしくは「HSPって何？」などHSPに興味を持っている方を対象に、HSPの基本的な概 […]

日々のめまぐるしい変化や先の見えない不安に、心の疲れを感じていませんか。見えにくいストレスが、知らない間に少しずつ忍び積もっていませんか。「今有給取ってもなあ」と、ついつい働き詰めになっていませんか。最後に運動したのは、いつですか。 ̵ […]

コロナウィルスが流行る前。私はホットヨガが大好きで、多い時は週４〜５回のペースで通っていました。去年から海外に引っ越してしまいましたが、日本にいた当時お世話になっていたのは、ホットヨガ最大手のLAVAさん。コロナウィルスが始まる前であれば、誰にでも […]