食事・栄養

You are what you eat. （あなたの身体は、あなたの食べたものでできている）と言われるくらい、食事と栄養は健康と深く結びついているもの。このページでは、食事・栄養関連の投稿をまとめています。

お酒（特にワインかビール）を飲んだら顎や奥歯の辺りがチクチク痛くなるので原因を調べてみた

タイトルの通りなのですが、最近たまにお酒を飲んだときに顎周りというか、奥歯の奥というか、なんとも説明しがたい場所において痛みが生じるということが起こり始めました。私の状況はこんな感じ。虫歯などで歯自体が痛むわけでもない。チクチク・痛みが重いときは […]

ウィズコロナ生活で、テレワークの日々が始まってはやくも８ヶ月。生活の大きな変化のひとつに、「在宅なので、ランチも自分で作れる環境になった」ということがあります。とはいえ、手間暇かけて料理する余裕はないという方もいますよね（私もそうです）。「一汁 […]

先日読んだ「脳を操る食事術」という本がとても勉強になったので学びメモ。世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術石川三知 SBクリエイティブ販売価格 1,300円 Amazonで詳細を見る本の中で特に心に残った点をベースに、仕事で良い […]