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自己管理・習慣付け

  • 2020年10月13日
  • 2020年10月24日

コロナ疲れやストレスをどうにか解消したい人におすすめな本厳選5選

コロナ疲れに限らず大事なメンタルケアと生活習慣 ここ2年間、私の最も大きな課題はメンタル面、特にストレスマネジメントでした。 ある日、糸が切れたようにどっと疲れが襲ってきて、以来仕事をしながらブログを更新するエネルギーを失ってしまったこと。縁あってア […]

  • 2018年6月20日
  • 2020年10月22日

三日坊主な私が50日間ほぼ毎日ブログを更新し続けて学んだ、ブログ習慣化のコツ

振り返ってみると、昨日でちょうど50個の記事が投稿されていることに気付きました。 このブログを開設したのは4月30日。期間中、ほとんど毎日何らかの形でブログを更新していたことになります。 ブログを習慣化するに当たって大事だなと感じた5つのコツをまとめ […]

  • 2018年5月26日
  • 2020年10月7日

できない言い訳が上手くなるほど、なりたくなかったオトナに近付いてきた

全く自慢にならない話だが、私は言い訳が得意だ。 幼い頃から両親に怒られる度に、または兄と口論する度に、「だってあの時は!」「だってお兄ちゃんが!」と言い続けてきた。自分を正当化するポイントを拾い続けることによって、とっさに言い訳をする反射神経が研ぎ澄 […]

  • 2018年5月9日
  • 2020年10月5日

早寝早起き生活を1年半続けて学んだ、早寝早起きを成功させるシンプルな10のコツ

早寝早起き生活を始めて、1年半ほど経ちました。 転職をきっかけに始めた、5時半起床・11時就寝の生活。途中一時期起きるのが辛くなる時期もありましたが、今はブログを書く時間を確保するため、5時起床・10時半就寝のサイクルを作っています。 仕事やら体調や […]

  • 2018年5月8日
  • 2020年10月29日

肝心な時にやらかすおっちょこちょい星人が、日頃から意識しておきたいこと

残念ながら、私はかなりのおっちょこちょいとして生きてきました。 子どもの頃にはメロンソーダを一気飲みして気持ち悪くなって緑の○○を吐き、家の食器をしょっちゅう割り、50メートル走では盛大にコケる。 大人になってからも、コンビニではお金だけ払って品物を […]