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「あれもこれもできてない」焦りから抜け出せた、メンターからのシンプルなひとこと

マンダラチャートと焦りやりたいことがいっぱい。目の前の仕事もいっぱい。思うようにやりたいことができてない。１年ほど前、ちょうど今くらいの年が終わりに差し掛かった頃、私は自分のパーソナルな目標が書かれたマンダラチャートを眺めながら焦っていました […]

Audible（オーディブル）って使ったことありますか？Audibleは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるAmazonのオーディオブックサービス。Amazon上でも色々な本がAudible版で無料になっていて気になる方も多いのではないでし […]

消耗する日々からのヒントブログを再開するまでの２年間、私は何度か大きな変化を経験しました。元々外資系企業で働いていたのですが、縁あってアメリカ・シアトルへの転勤が決まったこと。現地の生活や働き方にやっと落ち着いてきたかと思えば、今度はコロナウィルス […]

私はタスク管理にTrelloを愛用しています。先日ふと思い立って、こんなことをやってみました。ふと思い立ってタスク管理ツール（Trello）にドラクエ効果音を入れてみたら、毎日メキメキ成長してる気がしてきた。テレワーク楽しい。 pic.twitte […]

コロナ疲れに限らず大事なメンタルケアと生活習慣ここ２年間、私の最も大きな課題はメンタル面、特にストレスマネジメントでした。ある日、糸が切れたようにどっと疲れが襲ってきて、以来仕事をしながらブログを更新するエネルギーを失ってしまったこと。縁あってア […]

ここ最近、特によく聞くようになった「HSP」という言葉。テレビなどで芸能人の方が話題にされるまでになってきていますね。このブログでは、「自分もHSPかも」という方、もしくは「HSPって何？」などHSPに興味を持っている方を対象に、HSPの基本的な概 […]

日々のめまぐるしい変化や先の見えない不安に、心の疲れを感じていませんか。見えにくいストレスが、知らない間に少しずつ忍び積もっていませんか。「今有給取ってもなあ」と、ついつい働き詰めになっていませんか。最後に運動したのは、いつですか。 ̵ […]

コロナウィルスが流行る前。私はホットヨガが大好きで、多い時は週４〜５回のペースで通っていました。去年から海外に引っ越してしまいましたが、日本にいた当時お世話になっていたのは、ホットヨガ最大手のLAVAさん。コロナウィルスが始まる前であれば、誰にでも […]

相手に対するちょっとした不満が積み重なって生まれる「負のスパイラル」。

以前読んだ「Go Giver: あたえる人があたえられる」という本。簡単な本の感想と、本からの学びを自分のコンテンツづくりにどう活かせそうかについてまとめてみました。モチベーションが上がる本でもあり、優しい気持ちになれる本です。小説形式なので、 […]