【イラスト】頭の中でエンドレスに流れる音楽を止める方法(アラサー・アラフォー向け)

大学受験の時にクラスメイトに教えてもらった、頭の中でエンドレスに音楽が流れているのを止める方法。

私には即効性があるようで、今でも頭の中から音楽が離れなくなる時にやっています。(もし上手く行かなかったらごめんなさい。)

頭の中が何かで一杯で、集中できない時にも応用できます。音楽でなければ、例えば「再生しているYoutubeを一時停止する」イメージでも良いですし、具体的なイメージを想像して、それを遮断・停止するような想像をするだけでも、スッキリした感覚を味わえるはず。

なんですが、「今の子どもたちってCDが回ってるイメージとかあるのかな」って思ったら、ちょっと切なくなった平成最後の夏。

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