HSPは「Highly Sensitive Person（とても敏感な人・感受性がとても高い人）」の略称です。
全人口の15～20％に見られる「正常な特性」であり、病気ではありません。
ほとんどが遺伝による気質で、その時々の気分や体調によって大きく変わるものではありません。
人よりも深く物事を処理し、他者の意図や感情を汲むのが得意で、周囲の些細なことにも気付くことができます。
ただ、その「敏感さ」ゆえ、他の人よりも容易に物事に圧倒されてしまいます。
ダメージを減らす努力も大事ですが、「ダメージをゼロにする」は現実的ではありません。
なので、「ダメージを受けてもすぐ回復できるよう、守備力を上げ薬草を常備しておくこと」が大切だと思っています。
たとえば、当たり前のように聞こえるかもしれませんが、健康管理やストレスマネジメント、よい休息の取り方について学んで実践すると、守備力の強化に繋がります。
弱点の対処方法さえ知れば、HSPはとても良い特性。
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