• 2020年11月30日
  • 2020年12月1日

【HSPと旅】5年前、世界一周に行ったらたくさん打ちのめされた話

(モロッコ・サハラ砂漠と朝日) 今からちょうど5年前くらい。トータルで8ヶ月ほどかけて世界一周に行きました。 これまで面倒になってしまい旅の話はあまり書かなかったのですが、今になって「だからあの時こうなったのか」という発見が色々あったので、一度書いて […]

  • 2020年11月29日
  • 2020年12月2日

【レビュー】花粉症&一人暮らしの加湿・空気清浄機は「シャープ 加湿 空気清浄機プラズマクラスター2017年モデル( KC-H50-W)」が今でもおすすめ

冬の乾燥に活躍してくれるのが加湿器。そして花粉症の方にとって、空気清浄機はもはや必需品。 日本にいた頃、花粉の時期にめちゃくちゃ重宝していたシャープの加湿・空気清浄機について紹介したいと思います。 タイトルにも書いてある通り、2017年版が今でもおす […]

  • 2020年11月17日
  • 2020年11月17日

アサーティブネスとは:忖度して我慢しがちな人が知っておきたい「柔らかい自己主張」

前提として、この投稿はこんな方に向けて書いています。 何かを頼まれると、内心嫌でも断るのが苦手な方 悪い意味で忖度(そんたく:相手の気持ちを推し量ること)してしまう方 周囲の自己主張や意見が強い人に振り回されがちな方 HSP(繊細さん)で、特性を活か […]

  • 2020年11月14日
  • 2020年11月23日

プロアクティブリスニングのすすめ:英語ミーティングで置いてけぼりをくらう時こそ超大切な「聞く技術」

「英語での仕事で悔しい思いをしまくって思うこと:結局TOEICって仕事面で役に立つのか」という記事でも書きましたが、私は日々英語を使って仕事をしているものの、その英語面でまだまだ課題があります。 英語での仕事で悔しい思いをしまくって思うこと:結局TO […]

  • 2020年11月12日
  • 2020年11月23日

Good or bad, hard to say.「塞翁が馬」で人生を見つめるTEDトーク

故事成語「塞翁が馬」とは 「人生万事塞翁(さいおう)が馬」という言葉を聞いたことはありますか? 「塞翁が馬」とは、人生の災いと幸せは転々として予測できないことのたとえ。中国、前漢時代の哲学書「淮南子(えなんじ)」にあった物語が由来です。 昔、中国の北 […]

  • 2020年11月8日
  • 2020年12月1日

英語での仕事で悔しい思いをしまくって思うこと:結局TOEICって仕事面で役に立つのか

3年半ほど前、外資系企業の日本支社で働いていた頃、一度だけTOEICを受けました。その前にTOEICを受けたのは学生の頃(10年前)。 当時の結果は960点。私は帰国子女でも本格的な留学経験があるわけでもないので、こうやって手応えをある程度感じられる […]

  • 2020年11月6日
  • 2020年11月6日

【4コマ】いま頑張ること、いま頑張らないこと

私が今力を入れているのは、ざっくり言うとこの3つ。 心身ともに健康を保つこと 生産性を上げて働く時間を減らすこと 好きなことに時間を割くこと 逆に、今頑張らないと決めているのは、例えばこういうの。 化粧・服装など外見に関わる部分 社内でのキャリアアッ […]

  • 2020年11月4日
  • 2020年11月4日

【定番】テレワークで忙しい日のランチにもおすすめ。手軽に作れる簡単・おいしいレシピ7選

ウィズコロナ生活で、テレワークの日々が始まってはやくも8ヶ月。 生活の大きな変化のひとつに、「在宅なので、ランチも自分で作れる環境になった」ということがあります。 とはいえ、手間暇かけて料理する余裕はないという方もいますよね(私もそうです)。 「一汁 […]

  • 2020年10月29日
  • 2020年10月29日

東大出身であることを隠したがる東大生・卒業生の存在について

今朝、Twitterやブログ、Noteのプロフィールにひとつの変更を加えることにしました。 出身大学が東京大学であることを足すこと。 「なんだ、そんなこと」と思うかもしれません。自意識過剰だと思われる方もいるかと思います。 ただ、私にとってはこれまで […]

  • 2020年10月26日
  • 2020年11月29日

コロナ時の運動・ダイエットにおすすめ:家で運動不足を解消できるフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」がすごい楽しい。マンションOK、騒音対策も可能

メンタル面の健康にも、身体面の健康にも欠かせないのが運動。 ウィズコロナの今、みなさんはどうやって運動していますか? 私は元々ダンスやホットヨガが大好きだったのですが、やはりコロナウィルスの影響で行かなくなりました。人が集まる習い事やスポーツには、ま […]

  • 2020年10月22日
  • 2020年10月25日

マルチタスクが効率悪いって本当?科学的に証明されたマルチタスクが「無理」な理由と、シングルタスクで生産性を上げるコツ

この前、タスク管理について考え事をしていたときに、ふとこんなことを思いました。 タスク管理について考えてたけど、ふと「マルチタスクって聖徳太子みたいで、シングルタスクってわんこそばみたいだな」って思った。 凡人の私は、わんこそば一択。#マルチタスク […]

  • 2020年10月20日
  • 2020年10月27日

激務の人でも「めちゃくちゃ忙しい」と言わなくなるTEDトーク:緊急救命室(ER)ドクターの優先順位付け

「Crazy busy:めちゃくちゃ忙しい」と言わないERのお医者さん このTEDトーク、仕事が忙しい時にパニックになりがちな人ほど、どこかで時間を取って観てみてほしい。すごく面白いです。 緊急救命室(ER) のお医者さんが語る、優先順位付けのお話。 […]

  • 2020年10月18日
  • 2020年10月27日

「あれもこれもできてない」焦りから抜け出せた、メンターからのシンプルなひとこと

マンダラチャートと焦り やりたいことがいっぱい。 目の前の仕事もいっぱい。 思うようにやりたいことができてない。 1年ほど前、ちょうど今くらいの年が終わりに差し掛かった頃、私は自分のパーソナルな目標が書かれたマンダラチャートを眺めながら焦っていました […]

  • 2020年10月18日
  • 2020年11月3日

Audible(オーディブル)レビュー:1年以上利用中の愛用者が感じる、Audibleのメリット・デメリットまとめ

Audible(オーディブル)って使ったことありますか?Audibleは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるAmazonのオーディオブックサービス。Amazon上でも色々な本がAudible版で無料になっていて気になる方も多いのではないでし […]

  • 2020年10月14日
  • 2020年10月24日

【海外で働く】アメリカ・シアトルで1年働いて、平均残業時間ゼロ生活に切り替えた話

転勤で東京からアメリカ・シアトルにきて、1年ちょっと。今年はとにかくコロナウィルスの影響で生活が一変しましたし、秋冬は雨の日が続くことも多いですが、シアトルでの生活自体はとても気に入っています。 海外で働くこと自体は今回が初めてではないのですが、国が […]

  • 2020年10月13日
  • 2020年10月24日

コロナ疲れやストレスをどうにか解消したい人におすすめな本厳選5選

コロナ疲れに限らず大事なメンタルケアと生活習慣 ここ2年間、私の最も大きな課題はメンタル面、特にストレスマネジメントでした。 ある日、糸が切れたようにどっと疲れが襲ってきて、以来仕事をしながらブログを更新するエネルギーを失ってしまったこと。縁あってア […]

  • 2020年10月12日
  • 2020年10月25日

HSPとは?「敏感さ」がもたらす特性とよくある誤解、誰でも簡単にできるセルフテストについて

ここ最近、特によく聞くようになった「HSP」という言葉。テレビなどで芸能人の方が話題にされるまでになってきていますね。 このブログでは、「自分もHSPかも」という方、もしくは「HSPって何?」などHSPに興味を持っている方を対象に、HSPの基本的な概 […]

  • 2020年10月10日
  • 2020年10月25日

【4コマ】忍び積もるストレス

日々のめまぐるしい変化や先の見えない不安に、心の疲れを感じていませんか。 見えにくいストレスが、知らない間に少しずつ忍び積もっていませんか。 「今有給取ってもなあ」と、ついつい働き詰めになっていませんか。 最後に運動したのは、いつですか。 ̵ […]

  • 2018年5月23日
  • 2020年11月3日

海外就職・世界一周しながらフリーランス・パラレルキャリアを全部やってみて学んだ5つのこと

私は大学新卒で、東南アジアのとある国にて就職しました。 日本生まれ・日本育ちで、その国には縁もゆかりもないもありません。「それまで行ったことすらない国で働くことをよく決心したな」と自分でも今更思うのですが、私には合っていた国のようです。 人々がエネル […]

  • 2018年5月16日
  • 2020年11月16日

Kindle Unlimitedレビュー:利用・解約を繰り返してみて感じる、読み放題を上手く使うコツとおすすめ書籍

2016年の10月からKindle Unlimitedを最初に使いはじめて、ちょうど4年。私は「利用したくなったら利用し、使わなくなってきたら解約する」を数回繰り返しています。 月額980円のサービスですが、対象の本が読み放題で私はとても重宝していま […]

  • 2018年5月14日
  • 2020年11月3日

【本レビュー】男性こそ、小説「産む、産まない、産めない」を読んでみてほしい

以前他の投稿でも少し触れたのですが、最近読んだ本の中でとても深く印象に残ったのがこちら。 もう、とにかく話がリアル。何度も号泣しました。 産む、産まない、産めない (講談社文庫) 甘糟 りり子 講談社 販売価格 ¥670(中古: ¥ 1) Amazo […]

  • 2018年5月9日
  • 2020年11月3日

早寝早起き生活を1年半続けて学んだ、朝型生活を成功させるシンプルな10のコツ

早寝早起き生活を始めて、1年半ほど経ちました。 転職をきっかけに始めた、5時半起床・11時就寝の生活。途中一時期起きるのが辛くなる時期もありましたが、今はブログを書く時間を確保するため、5時起床・10時半就寝のサイクルを作っています。 仕事やら体調や […]

  • 2020年12月3日
  • 2020年12月3日

お酒(特にワインかビール)を飲んだら顎や奥歯の辺りがチクチク痛くなるので原因を調べてみた

タイトルの通りなのですが、最近たまにお酒を飲んだときに顎周りというか、奥歯の奥というか、なんとも説明しがたい場所において痛みが生じるということが起こり始めました。 虫歯などで歯自体が痛むわけでもないけど、チクチク・痛みが重いときはズキズキするような痛 […]

  • 2020年11月28日
  • 2020年12月2日

Fitbit Charge 3からの買い替えですごく迷った件:Charge4・Versa 2・Senseを比較した結果Senseを購入

2016年からFitbitを愛用して早くも4年。ダイエット、健康管理、体調があまりよくない時の分析など、あらゆる面で活躍し続けてくれています。 今まで使っていたトラッカーのCharge 3のディスプレイが、酷使の結果最近一部見えづらくなっていたので、 […]

  • 2020年11月23日
  • 2020年11月29日

筋トレ&英語学習で一石二鳥!リングフィットアドベンチャー英語版を日本でプレイする簡単な方法【Nintendo Switchの言語設定を変えるだけ】

タイトルで答えを言い切りましたが。 大人気のNintendo Switchゲーム「リングフィットアドベンチャー」、実は日本にいても、英語版で簡単にプレイできるのってご存知でした?これ、実は英語学習に超おすすめ。 音声も英語に切り替わってくれるので、楽 […]